🌙姐妹们！今天必须来聊聊让我逆袭的「早睡大法」！ 自从把熬夜追剧换成23点前闭眼 我居然治好了80%的emo+焦虑+拖延症 连皮肤都自带反光板效果💡 💔曾经的我： ▫凌晨三点还在王者峡谷乱杀 ▫第二天顶着熊猫眼疯狂灌冰美式 ▫痘痘闭口在脸上开party ▫脾气暴躁到像行走的火药桶💥 🌈现在的我： ✅22:30准时放下手机→皮肤透亮到被同事问粉底色号 ✅11点前进入深度睡眠→黑眼圈自动离家出走 ✅7点自然醒→晨跑时感觉自己像偶像剧女主 ✅全天效率开挂→连PPT都写得像开了挂