今年上火的人特别多
其实身体最大的火
并不是全来自于饮食
而是长期的焦虑与急躁
引起心火亢盛
我们总以为吃辣熬夜才上火
却不知那些深夜翻来覆去的焦虑
才是最伤身的心火
中医说“心为君主之官”
当这个皇帝整天着急上火
五脏六腑就像在蒸笼里干活
全部都会遭殃
佛家称这叫“嗔火焚心”
就像举着火炬追打仇人
没烧到别人 先烫伤了自己
药王孙思邈说
“心乱则百病生”
佛陀讲
“一念嗔心起
百万障门开”
其实我们身体自带灭火器
当你停止往火堆里添柴（执念）
自然余焰渐熄
这种情况
没事儿多按揉
膻中穴 宽胸理气
太冲穴 疏肝解郁
也可以在中午11点到1点
艾灸一下内关穴补个午觉
安养心神 缓解焦虑失眠
日常生活中别逼自己太紧
试试把“怎么办”换成“慢慢来”
这可能比喝多少凉茶都管用
毕竟人生不是
急着燃烧自己照亮别人
而是做盏温和的长明灯呀
