分享几个顶级快乐的减肥方法：
1、不爱运动又想提高代谢的姐妹，可以去找让自己分泌多巴胺的社交型运动（羽毛球、骑行、飞盘等），将自己从枯燥的运动里解放出来！~
2、从"不能吃什么"的痛苦思维，转换成"可以吃什么"的快乐思维。家里囤些100大卡左右的低热量零食：嘎嘣脆的食验室奶酪玉米片儿、奶味十足的芋泥奶酪球、思潮大林蟹棒、泡椒笋尖～（嘴馋时适当投喂自己，才不会暴食！
3、溏心蛋、卤牛肉、纯肉午餐肉、虾排．.…都是优质蛋白可以嘎嘎炫～好处就是，饱腹解馋也不容易涨秤！~
4、假期多出去玩儿！不要宅在家里内耗！又忙又快活的人，真的没时间没脑子想暴食！
