控糖1年后男子减百斤年轻20岁控糖≠断碳‼️减脂期间要聪明控糖，而不是盲目断碳，

沛春说娱乐 2025-04-10 17:53:36

控糖1年后男子减百斤年轻20岁控糖≠断碳‼️减脂期间要聪明控糖，而不是盲目断碳，合理选择优质碳水，合理安排频率，减肥掉秤会更顺利

我们的身体有两种供能模式，以糖供能和以脂供能，一般身体会优先消耗糖原，以糖作为主要“燃料”，用不完的糖就会变成脂肪储存在体内。如果你长期糖分摄入过多，那么就动用不了脂肪供能了，这样一来，脂肪堆积起来就会让人越来越胖啦!

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