身体缺点什么1、有白头发:缺"叶酸，维生素B6'2、皮肤干燥:缺"维生素A"3、
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胰岛素抵抗和维生素D3
光哥的笔记
2025-04-10 16:32:54
这两天不断被人问到，补充维生素D3对逆转胰岛素抵抗有没有帮助？🈶，肯定🈶，至于有多少那就不一定了。就相当于今天早我吃了一个🐔蛋，对健康有没有帮助？🈶，当然🈶，蕞起码不会因为不吃早餐被饿S。
人体需要40多种必须营养物质，从食物中获取，它们在人体内产生上千种生化反应，每一种对健康都很重要，它们之间相互组合相互影响相互协同又相互制约。所以，天底下没有什么“仙丹”能让人一劳永逸，绕过生活方式无解。
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