中翳典籍《黄帝内经》有云：“食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。” 忧愁、顾虑和悲观，可以使人得bing，积极、愉快和坚强的意志、快乐的情绪，可以战胜疾bing，更可以使人强壮和长夀。（巴甫洛夫） 长夀秘诀就在于，不把人性想得太好。人性本就有很多缺陷，你要是一肚子怨气和厌恶，就相当于是在惩罚自己。（查理·芒格） 中国古代医学家孙思邈曾说：“养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。” 日常生活中，养成好习惯，就可以延年益寿，都不需要花大钱购买都可以免费得到长夀。