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经常熬夜，睡眠不好，白天有气无力，做什么事都提不起劲来，发量越来越少。平常容易生闷气，睡眠很差，姨妈量少，周期不准，不妨试试下面这几款代茶饮：
1⃣调~经喝
材料:赤小豆+枸杞+玫瑰+红枣+当归+红皮花生
2⃣养肝喝
材料:枸杞子＋北沙参＋生地＋当归＋麦冬
3️⃣卟肾
材料：覆盆子＋丹参＋墨旱莲＋女贞子＋西洋参＋陈皮
4⃣好眠喝
材料:玫瑰+茯苓+枸杞+甘草+酸枣仁
🌸【制作方法】
将食材清水洗净即可，养生杯加入沸水焖泡15分钟或者用养生壶煮15分钟，中间可以反复续水，全天代茶饮，隔天喝一次。
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