“瘦了20斤才敢说的实话”𝟏、吃欧包不减肥，玉米南瓜紫薯通通不减肥，全麦面包，
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减脂期必备‼️万能低卡炒菜调料搭配
丽珠不爱培元好
2025-04-03 15:44:43
😃给大家整理了各种菜谱的做法
🤗这样做出来的饭更有食欲
✅管理期的姐妹也可以多样化饮食，拒绝水煮菜
✅适当的低油低盐，就可以降低食物的热量
✅拒绝肥肉，肉皮，减少脂肪的摄入
💜想告诉大家生活化减脂，我们才会更快乐，摄取各种营养素，才能健康减脂
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