游戏百科

最近事情多了,连续跑改成跑一休一。感觉间断跑比每天连续跑要效果好很多,配速快了,

最近事情多了,连续跑改成跑一休一。感觉间断跑比每天连续跑要效果好很多,配速快了,🈶强度,锻炼效果明显,身体还不疲惫。健身运动,跑和配速都不是目的,健康是目的。这两天跑一休一