健康长寿的 10个诀窍： ​一、过午不食。 ​二、每天累计睡眠8小时，午睡一会不超过25分钟。 ​三、心态好一切都好。 ​四、稳定的情绪。 ​五、每餐只吃七分饱。 ​六、每天锻炼30分钟。 ​七、多晒太阳。 ​八、戒烟限酒。 ​九、有人爱有人疼。 ​十、睡前泡泡脚