100天运动打卡挑战 见人不如健身 我的健身日常 好好吃饭好好锻炼 快乐减脂 记录一日三餐 干净饮食 我的日常饮食 减脂也要好好吃饭 饮食日记 早：40g燕麦 两个鸡蛋白 炒豆干 笋干 中午练后两人食：红糖馒头 西蓝花炒肉 豆芽 菠萝炖鸭 晚：鸡小胸 拌猪蹄 一个欧包 坚果无糖酸奶 桃子