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调节心态可通过深呼吸缓解压力,培养兴趣转移注意力,运动释放情绪,保持适度社交,接

调节心态可通过深呼吸缓解压力,培养兴趣转移注意力,运动释放情绪,保持适度社交,接纳现实并专注当下,定期自我反思与肯定,亲近自然或品茶冥想,找到内心平衡点。