主食一换，患癌概率就能少一半？医生：提倡吃4种主食，建议看看 主食，餐桌上的“顶梁柱”，可换一换真能防癌吗？ 中国营养学会统计，全国超10亿人每天靠主食填肚子，米饭面条是老大难分。有人说吃错主食癌风险高，有人觉得都是瞎猜。医生说：主食换对了真能帮防癌，这4种值得试试，别小看！ 为啥主食跟癌症有关？因为它影响血糖和肠道健康，吃得不科学隐患就多。选对能救命。 这4种主食，防癌的“帮手” 专家指出，这4种主食对健康有好处。 第一，糙米。纤维多消化慢，肠道垃圾扫得干净，结肠癌少找麻烦。 第二，燕麦。含β-葡聚糖，血糖稳得住，胰腺少受累癌风险低。 第三，红薯。抗氧化强，细胞老化慢，胃癌肠癌都难靠近。 第四，荞麦。植化素丰富，血管通畅好，癌症诱因少一堆。 医生建议：主食换成糙米、燕麦、红薯、荞麦，纤维高抗癌强，少吃白米精面，肠胃舒服癌症远，试试看健康翻倍！
