我是来认真训练的！
态度出行
2025-03-14 15:52:27
来到这里，每个动作都是态度！
老话讲“穿衣显瘦，脱衣有肉”
捂了一冬天了，是该好好练练了！
这次主要以下肢单边课为主，在教练带领下，一组热身动作后，整个人已经大汗淋漓！
之前从专业书籍中有了解到，人类身体天生处于不平衡性，
单边使用远超另一侧，会形成肌肉的不平衡发展，所以这次的单边训练课程会是一个提高自身意识，识别不平衡和纠正不平衡的好机会。
真心感谢教授的方法。
与其自己瞎练100次，不如专业人士的一句点播。
学习了方法，好些事情就没有那么难了～
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子宁不嗣音
不拍照等于白练
北菲
杜队好学！提升贼快！
不只是diy
看看训练成果[doge]