来到这里，每个动作都是态度！ 老话讲“穿衣显瘦，脱衣有肉” 捂了一冬天了，是该好好练练了！ 这次主要以下肢单边课为主，在教练带领下，一组热身动作后，整个人已经大汗淋漓！ 之前从专业书籍中有了解到，人类身体天生处于不平衡性， 单边使用远超另一侧，会形成肌肉的不平衡发展，所以这次的单边训练课程会是一个提高自身意识，识别不平衡和纠正不平衡的好机会。 真心感谢教授的方法。 与其自己瞎练100次，不如专业人士的一句点播。 学习了方法，好些事情就没有那么难了～