午：🥚 玉米棒 加：四五块🍍 晩：外食长沙菜 七分饱 我的日常饮食 饮食日记 前段时间因为拔牙而被迫自律饮食几天 发现自律会上瘾 贪吃也是如此 所以放纵Day最好不要超过三天 因为由简入繁难 其实坚持了那三四天 就基本可以养成少吃的习惯 以前嗜drink如命 瘦下来渐渐喝的少了 基本过了13:00我也没那么想喝了 馋就那一股劲 我如果水喝不下就会喝茶饮 乌龙茶和绿茶超爱