🌿《黄帝内经》中说：“人应该与土地之气相融，顺应四时规律，从而获得天地万物的滋养。” 🌿春天是生发的季节，人体的阳气开始上升，代谢逐渐旺盛。多去户外可以顺应春季的自然之气，有助于生发阳气，还可舒畅情志，且多看绿色植物可以让肝气条达，使阳气升发。所以，要多出去走走，就能从天地中获得能量。 1⃣️：爬山 2⃣️：晒太阳 3⃣️：散步 4⃣️：露营 5⃣️：骑行 6⃣️：养鱼 🌿如果你现在状态不好，不要犹豫，立即起床，远离床，不要呆在家里，立即出去。