1⃣️所有你主动去做的事情，对你来说都是一种滋养；所有你被动去做的事情，对你来说都是一种消耗。 2⃣️ 害怕什么就去面对什么；想要什么就去靠近什么。 3⃣️ 所有的人看法和评价都是暂时的，只有自己的阅历和经历是伴随一生的。 4⃣️ 有些东西必须摧毁才能迎来新生，不管是消耗你的人，还是令你恐惧的事。 5⃣️ 疯狂行动，高密度的锻炼，这个锻炼包括了你人性上的锻炼，勇气上的锻炼，心理上的锻炼，审视过去，摧毁重塑，涅槃重生。