今日话题的“话题”总是很简短，很难了解提问者的背景、真正问题所在？是为养生、功夫

今日话题的“话题”总是很简短，很难了解提问者的背景、真正问题所在？是为养生、功夫？站什么桩？你平时还练习什么？你多大年龄？你的生活处于什么状态？等等，无数的个人问题，都是有一定关联的。 我不是针对性的，笼统地提几个改善的建议吧，没有排序之分，也不细细分析背后的原因，只是从向外求、向内求两个方面讲讲。 1、多交流。比如教你站桩的老师、桩友。通过交流沟通，或发现一些问题，或促进的兴趣，或促使你更好地坚持等等。 2、换个时间站。你尝试在其他不同时间段站桩，只要不是在吃饱饭后就行；甚至可以在深更半夜。 3、换个地点、环境站。你尝试在其他不同地点、环境站桩。我想一个人可选的在市内的区域范围一定是不少的，甚至可以在周末或有空闲时，尝试乘车、驾车，到远一点的郊区去。 4、换个心情站。有心思，心里琢磨事的一段时间内，就先不要站桩了，放一放；心情好或平淡的时候去站；也可以凭空为自己找个理由去站，如换件自己喜欢的宽大的衣服去站，为了身体好好交公粮等等，总之，是调整心态。 5、站桩到一定时期，几个月、半年、一年、几年，时间因人而异，心意会出现反复，很想站、特别有滋味、不想站、一站就烦恼……这些都是正常的现象，有内因、外因，不必纠结，要有正确的认知。 6、换个桩架站。 7、站桩时，换个目的，找找身上的感觉，如求求劲儿，找找劲感、“气感”、膨胀感、与外物牵连感…… 8、站桩时，换个意念、假借。 9、站桩时，不必执着老师或者你一直如一的要求，比如要空静、入静、不能分心、意念要专注等等，而是你想到什么，就让它来吧，来来回回，以后就自然了。 其实，还有很多的建议，就不细说了。 关注我“大内神拳”，严谨、有良知的中华武学研习者。学习真正的中国传统武功、大内内功养生，你一定会有收获。