液断日-第634期好物分享

学习了几个适合减脂人的酸奶新吃法！ 抹茶莓柿酸奶🔥热量约192大卡 豆浆酸奶碗🔥热量约230大卡 五谷全麦酸奶杯🔥热量约284大卡 ——— 要说用什么酸奶，在家DIY能又减脂又好吃 还得是认养一头牛的0蔗糖酸奶！ 不仅0蔗糖0乳糖🔥一瓶热量仅141卡 相当于一根玉米🌽超适合液断日喝！ 而且它一瓶含6.3g膳食纤维，和半斤羽衣甘蓝差不多！早餐来一瓶一pu一个不吱声~ ——— 特别是！它淡淡的清甜味道超适口， 吃不惯普通无糖酸奶的姐妹也可以狠狠种草， 它用的是提取自甜叶菊、玉米芯的天然木糖醇，这一口的含金量在减脂期不用多说！ ——— 而且这款常温保存就好！ 简直太适合住校的学生党液断日当代餐了！ 这几个做法试下来还是推荐大家直接喝或者拌各种粉粉做酸奶杯，淡淡的甜味正好适配五谷杂粮粉， ps：千万别过滤哈！直饮酸奶过滤真的很可惜！ 酸奶酸奶碗酸奶新吃法认养一头牛认养一头牛0蔗糖酸奶低卡饮品今天早餐长这样晚餐吃什么无糖酸奶淘宝吃货大牌日