最近有猫友问我，每天和猫一起睡觉到底好不好，会不会很脏？听到这个问题，我只是一
【2评论】【2点赞】
慢跑会掉肌肉？110kg肌肉男月跑100km实测
洛基赵宇豪
2025-03-05 00:59:55
18+6 饮食3年 每天空腹跑 ，跑步会不会掉肌肉看的是你力量训练水平是否变化 ，你阻力训练强度稳定 掉哪门子肌肉？ 不过过量有氧 的确会抑制肌肉合成 ，重点是过量 。 维持现有状态 保持力训即可，真正掉肌肉的不是有氧 而是一塌糊涂的睡眠 和 酒精！
0
阅读：133
不安静
普通人那点慢跑量，消耗的脂肪，不会掉肌肉！想掉肌肉，参加马拉松吧……
用户10xxx44
施瓦辛格减脂期日跑量10公里