上周就说要开始运动了，今天终于付诸行动，以后打算每天都保证30分钟的有效运动时间。今天出门太匆忙，忘记带运动衣了，好在不影响在跑步机上跑步。跑了3.23公里，大概花了35分钟，结束的时候微微出汗，浑身都透着一股畅快劲儿。 昨天带着娃一起跑了5公里，运动完之后，食欲大增，直接干了一大碗饭。果然啊，人还是得多运动，像我这种需要控糖的人，更得动起来了。