备战温岭——长距离拉练😎36km，爬升2000+
大沐沐爱跑步
2025-03-03 17:01:31
今日惠山长距离训练5颗爱心已完成✅
💗第一颗心：正走57分钟，状态不错，热身完毕！
💗第二颗心：反穿57分钟左右，节奏稳定，感觉良好～
💗第三颗心：正走，嗯～不出意外的话就出意外了😂，叶宝突然拉肚子，最后用时1小时6分左右，有点小插曲但问题不大！
💗第四颗心：菜菜来送补给啦！车厘子超甜，还顺便陪我们走完了第四颗心，用时1小时30分钟，补给到位，能量满满！
💗第五颗心：团团跑完28公里长距离，本来打算一起干饭的，结果被我们强行拉来一起完成了最后一颗心，最后我们4人又结伴而行，1小时20分钟左右搞定！结束时已经下午两点了，大家累并快乐着～
🍲结束后简单吃了碗牛肉汤，补充能量，然后各自回家啦！美好的一天结束啦！
✨中途还遇到了很多小伙伴，大家一起加油打气，氛围超棒！补给方面：吃了1.5支能量胶，3颗盐丸，两瓶可乐，还有若干车厘子和巧克力，能量满满，战斗力爆表！
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Sandglass
你好，大佬
果断的颜小姐
这个天不容易
北鼻姐
天气实在太热 拖了大家的后腿啦～不过今天还是爬得很开心