控糖六吃六不吃 六不吃 1、猪皮（升糖快） 2、白粥（升糖快） 3、窝头（升糖快） 4、油条（升糖快） 5、苞米面（升糖快） 6、麻辣香锅（升糖快） ✅六吃 1、豆沙包（低糖）2、苹果（低糖） 3、鸡蛋（低糖）4、红薯（低糖） 5、酱牛肉（低糖）6、大虾（低糖） ✅控糖减肥 控糖减肥更有效，控糖三天我就瘦了4.5斤，大家可以试试： 🔴【第一天】 早餐：鸡蛋➕黑咖啡➕水煮玉米 午餐：荞麦面➕黄瓜拌木耳；6/7分饱 加餐：黑咖啡（有效抑制食欲） 晚餐：蔬菜沙拉（吃黄瓜/西红柿即可） 🔴【第二天】 早餐：鸡蛋➕黑咖啡➕水煮红薯 午餐：玉米➕蒜蓉菠菜；6/7分饱 加餐：黑咖啡（有效缓解食欲） 晚餐：蔬菜沙拉（黄瓜/西兰花都可以） 🔴【第三天】 早餐：鸡蛋➕黑咖啡➕水煮玉米 午餐：南瓜➕番茄炒蛋；6/7分饱 加餐：黑咖啡（有效抑制食欲） 晚餐：蔬菜沙拉（西红柿/黄瓜都可以）
大家的早餐来看早餐厨艺大比拼……
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![这不是同样的馒头吗？搞这么多名堂？[捂脸哭][捂脸哭][捂脸哭]](http://image.uczzd.cn/5650367560923514500.jpg?id=0)
遥望幸福
胡言乱语
沙漠胡杨
你确定豆沙包是低糖？
用户10xxx95
胡说八道混流量
李永改
猪皮含糖？
闪 闪
这样吃，你不是被高血糖高死的，你是饿得皮包骨头瘦死的，所以，你下地狱后，不是饿死鬼就是瘦死鬼！
用户12xxx98
你是卖黑咖啡的吧
68ZQ15
糖尿病人什么都可以吃，关键是掌握好量。
用户17xxx36
你不用这么复杂，你如果多运动，你要像你爷爷那个年代就是天天咸菜加白粥都不会胖而且身材很标准。
用户22xxx99
一本正经地胡说八道
上风上水
为什么每次看到黑咖啡呢？
专业杠光头刘和鹰眼
糖尿病人是被医生吓死和饿死的！
梁溪风雅
都是好东西，一点也不能浪费。
心魔
苹果红薯都是高糖食物，只能吃一点，不能多吃
布衣
这么吃，不吃死才怪
用户10xxx10
刚刚一个50岁的养生专家死了
用户10xxx84
你确定红薯低糖？
沧笑 回复 05-27 20:14
我就是拿红薯当主食，米面根本不敢吃，其它粗粮又吃不下。
yp
莫乱说，追你的责
用户10xxx92
咖啡咖啡，餐餐咖啡是嫌睡眠质量太好了？
May
白粥不能吃？吃糖粥？
缘来是你
不吃主食，三天就叫你走路扶墙
用户12xxx00
豆沙包、红薯低糖？你是要害人吗？
用户62xxx53
最好两样不吃，一样吃_是样样不吃，二就是只吃空气绝对没事
txm
一派胡言！
用户90xxx94
胡说八道