😁给大家整理了鸡各个部位的热量 ✔️图中标注的为100克&100大卡 ✔️鸡的大小有差别，各部位也会有一定误差，大家做参考 ✔️鸡的热量比较低，富含优质蛋白 🤗给大家说一下如何吃鸡热量更低 1️⃣去皮，鸡肉皮脂肪含量高 2️⃣吃之前焯水，可以去掉一部分油脂和嘌呤 3️⃣吃肉不喝汤，汤里都是油盐调味品和嘌呤 4️⃣清炖或者炒菜，尽量不红烧和油炸 😃和大家分享到这里，你喜欢吃鸡的哪个部分呢