说起重度掉发，我可太有发言权了！ - 我原本发量就不多，还属于细软塌，开始只是梳头的时候掉头发比较多，后来有段时间经常失眠，慢慢头皮开始经常痒， 一天不洗头就开始油，😭每次洗头发也是掉一大把，家里到处都是我掉的头发，慢慢发缝就越来越大，特别是头顶白头皮肉眼可见... 也难怪朋友经常笑话我，说我的发缝跟东非大裂谷有的一比，真的是又生气又无奈，身体心理双倍折磨.... - 😫在网上冲浪也没白冲，跟着姐妹们真的能学到好多～总算是了结了，整理了一下也给你们分享一下 - 1⃣藿香正气水 湿气重、不吸收，适合失眠多梦易醒，缓解压力 2⃣缮丝源育发液 每天早晚各喷一次，然后按摩吸收一下，打卡一阵子下来整个头发直接改头换面，发际线毛茸茸的 3⃣归脾丸 肝气不舒身体不吸收，一天一次，一次八丸，饭后吃或者随餐都可以 4⃣规律作息 合理作息，充分睡眠，要做到早睡早起，尽量在11点前入睡，每天要保证8小时的睡眠时间，促进头皮血液循环，为头发生长提供良好的环境 5⃣健康饮食 尽量少吃油腻刺激辛辣的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时减少甜食摄入，以免影响头发健康 🌈🌈方法还是挺简单的，就是需要坚持，希望掉发脱发的家人们都能上岸～