168 120 ｜长对地方的肉才是好肉！
这个划水的增肌期
从十月初53kg已经长到现在的60kg了
不怕长胖 就怕没长对地方
希望这个增肌期的训练是有效的
能让肉长在它该长地方上
但是具体效果还要看今年减脂后的样子对比
也不怕体脂高
凭本事吃的 就能凭本事减下去 [生气R]
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