浙江春天，不负美好时光 今天是2025年3月1日，也是农历二月二龙抬头。今天计划4:50起床，计划跑个半马。实际是4:53分起床，洗漱完整理装备，跑鞋最关键，今天穿碳板跑鞋，无任何补给配带，主要是想轻装上阵。一直到5:10分完成准备工作。热身5分钟，开始跑步，从慈溪市中横线贤江村路口朝余姚泗门方向出发，前5公里保持不紧不慢的节奏进行配速在5分到5分半内波动。五公里时有点想打退堂鼓，因为在5公里最考验人，主要是呼吸的问题就是喘不过气的感觉，另外正好单程5公里回程可以凑够10公里，这个距离也是跑者们日常的距离。 后来思想斗争了一会，还是决定冲击一下半马。去年底进入冬季到现在还没有跑过半马，最近又连续感冒了半个月，大病初愈，好在至少基础还在，试一试挑战一下。 于是继续前行，到泗门高架入口大约跑了9公里，这时右腿膝盖外侧有点不舒服，想一想如果现在回程至少还有9公里要跑，根据体感还是健康跑为主，于是掉头往回跑，配速也大幅度的降下来了。原本计划2小时完成半马的计划彻底泡汤了。第12公里感觉右腿有点疼了，只能8分配的快速走和慢跑了。就这样一直跑到18.88公里，停止计时。慢走了大约1000米，这时已经7:32分了，拉伸用了5分钟，回到家7:40，洗个热水澡10分钟，然后去上班，8:02到公司，迟到2分钟。 这样一早上的活动就结束了，浙江的春天，美好的时光！
