“核心收紧！腿部发力！摆臂！快！提速！快！摆臂！” “很好！很好！” “休息20秒” “下一组” “功能训练，重点要控制住自己的身体，不要晃～” “顺拐了～顺拐了～” “哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈” “zotzotzot” “z!o!t!z!o!t!z!o!t!” 一节课不够！需要保持训练！ 可以 下次换个悬空方式法训练，我同组的搭子们[大笑R][烟花R]