[萌萌哒R]不知何时起，桥本就变成了不能吃碘盐，不光不能吃碘盐，还不能吃海产品等任何含有碘的东西，甚至很多医生也会这样告诉患者，这就给患者一个错觉，认为自己的桥本是因为吃了碘盐或者是吃了海鲜得上的，事实如此吗？ [偷笑R]先看图二是我之前的笔记，起因其实是缺碘和自身免疫，图三到五是文献，没看过的自己看下我就不赘述了，有人就说缺碘？缺碘怎么医生告诉我别吃碘？要真是缺碘我补碘不就好了？这就是麻烦所在，缺但又没法大量补。因为桥本抗体高，这些抗体你可以简单理解为甲状腺是机器的话，碘是机器生产甲状腺素的原料，而抗体是生产过程中产生的废料。其实机器你如果在最开始就给足原料，那么它不会把所有的原料都生产成产品，多的原料也就是碘会随着尿液排走。当然如果你不开机器，就没有废料产生，也就是你如果严格控制碘，抗体多数会看起来好一点。但你虽然不需要废料，可是你需要产品，你不给甲状腺提供任何的原料，却想有产品？那就要求巧妇也要做出无米之炊了。这点甲状腺是做不到的，于是当你把碘控制的很严很严之后，你的tsh就越来越高，最终你甲减了，然后吃上了优甲乐，基本现在都是这么个发展模式。 [害羞R]有的人可能会说其他食物里也有碘，我也会吃到啊，这是不错，但是吃到就等于吃足吗？一根纱要能纺出一匹布吗？且身体没有存储碘的机制，不是你大吃一顿碘之后就不会缺了，今天多吃的就随尿液走了，明天不吃还是缺。也有的人说碘盐里的碘不好，确实碘盐里的碘不算好，但是之所以把碘加在盐里而不是其他地方是因为只有盐你才会每天都吃，才容易保障你不要缺。且这点我前面笔记也写过，只吃碘盐就不缺碘吗？事实是大多数人只靠碘盐都很难保障世卫组织的基本要求，这点可以看图六笔记。 [微笑R]那对桥本来说，碘应该怎样控制？因为对桥本，等于机器已经坏了，每一次生产产生的废料都比别人更多，那这样就没办法给予过多的原料，只能适度给予，但是完全不给，那就只能等待甲减，保持世卫组织要求的150微克每天的下限，过高碘的东西像海带紫菜这种不要碰，但也绝不可完全无碘，让甲状腺一点原料都没有，一点成品都生产不出。这个东西就像是你说拿不好看的碗吃饭不好，那也总比你一点饭不吃把自己饿死强吧。而碘盐，其实还是最容易保下限的办法，否则，你能保证每天计算出你食物里的含碘量吗？