分享几款家常的养脾胃营养好汤，平时可以煲给孩子喝，用食补的方式助力孩子长更高更壮！ 🔖第1⃣️阶段 青内🔥 食材：无花果 玉竹 莲子 麦冬 芡实 📒第2⃣️阶段 健啤胃 食材：莲子＋茯苓＋淮山＋芡实 🌞第3⃣️阶段 体质💪 食材：无花果+麦冬+太子参 做法： ①羊肚菌洗千净，用清水泡 15-20分钟（泡好的水不要倒掉）； ②肉类/骨类焯水后捞出； ③所有食材放入炖盅，加入适量清水＋泡羊肚 菌的水，炖2小时； ④ 最后加盐调味即可。