北京某中医：每天8杯水到底是多大的杯子这个概念流传好多年了，很少有人去否定。我今

北京某中医：每天8杯水到底是多大的杯子这个概念流传好多年了，很少有人去否定。我今天提点质疑。 一，健康状态下，渴了自然就会喝水，不渴就别喝。 二，水喝进去，要经过胃肠道的吸收，到血液里，然后排出体外，也是一个负担。 三，有的人，早晨咕咚咕咚来一大杯凉开水，然后上厕所，大便通畅，不喝就下不来。这是一种病态。是脾的功能不行了，类似于脾虚泄泻。如果脾胃的功能正常，不喝水也能排下来。这种情况要找中医治，而不是靠吃凉的。 四，现在脾虚的人也比较多见，如果脾虚，又多喝水，就不能被及时的吸收，就会存在胃肠道里。表现为喝完水过一两个小时，胃里还有水声，用手一推肚子，觉得肠子里咕噜咕噜有水声，这叫水饮。这是病。得治。严重的会有头晕，眩晕，或者有心悸。 五，有人口干，唇干，家长也让孩子多喝水。口干，有的是阴虚，有的是脾不升清，就是喝的水不能通过脾的消化把水调动到全身。当然也有的是真热，真热的都会自己找水喝。不用催。 六，受各种电影电视的影响，不管什么都多喝水，这是不对的。如果运动或者蒸桑拿出汗，体内缺水，自然就要喝水。如果平时也不怎么运动，不怎么出汗，只依靠比较安静的水分蒸发和排泄，根本不需要喝那么多水。 饿了吃饭，渴了喝水，健康人体自然反应，与智力无关，这个不用催。 七，人体水液循环要处于一个平衡状态。水液的排出通道，包括大小便，皮肤蒸发和呼吸。其中的变量最大的就是皮肤的出汗。在排出相对恒定的情况下，人为的增加水摄入量，就是增加身体负担，主要是增加脾的负担。