内调+养雌365天，姐的身材已达nextlevel

P1被好多脑婆夸身材好真的很开心嘻嘻~ 说真的！好身材的杀伤力一点不输颜值！拍照就算不露脸，只拍身材也会经常被叫小美女~ 不过曾经我也是对自己身材非常不满意，毫不夸张的说，本就清瘦的我前胸和后背分不出区别，脸还蜡黄蜡黄的，每天不是容貌焦虑就是身材焦虑......做了不少无用功也精准的踩了很多雷后来痛改前非，坚持了1年内调+养雌，姐的身材已达next level - ✅养雌补正气■■■■■■■■■■100% 热知识：正气是身体的基础，正气充盈→不易生病、气色红润，反之→大小毛病不断...... 👉姨妈前7天：山楂木耳红糖水，山楂+黑木耳+红糖，帮助排除血瘀，通畅气血 👉姨妈后7天：酒酿蒸蛋，酒酿+鸡蛋+红枣+枸杞+姜，补充气血 👉日常养雌茶：无花果＋黑豆＋黑枸杞＋黑桑葚＋亚麻籽 ✅内调抗初老■■■■■■■□□□70% 热知识：进入20岁后皮肤底层的自由基会越积越多，等到25岁会产生第一次质变（暗沉、法令纹、斑点等等），这也解释了为什么说25岁会是断崖式衰老的开始，所以抗老也要越早越好！ 👉日常内服：我保养的头等大事就是补充麦角硫因，它的抗氧化能力是VC的6000倍，可以有效的清除体内自由基，减少皮肤氧化，让25岁的年龄也可以保持20岁的皮肤状态。所以我每天晚上睡前半小时都会吃两粒瑞士的nyxseren夜月，其中在含有50mg麦角硫因的基础上，还复配了100mg 5-HTP和250mg GABA等多种成分相互搭配，不仅散去了皮肤上的黄气，让皮肤一点点亮起来，还可以改善晚上的睡眠质量、提高代谢，让整个人从身体到皮肤都年轻起来~（小tips：睡不好会让自由基产生的更多） 👉我的感受：现在出门都自带高光，脸蛋饱满紧致、皮肤白的发光，一整个状态停留在20岁了~再加上绝美的腰臀比！！！视觉效果拉满了，上镜直接绝杀~ - ✅运动习惯■■■□□□□□□□30% 👉改善体态：【5分钟🐻部提升训练】、【帕梅拉10分钟美背塑形】 👉腰部塑形：练出腰部线条【欧阳春晓20分钟沙漏腰】【帕梅拉10分钟腹肌训练】 👉臀腿训练：练出腰臀比【8分钟臀部激活】、【帕梅拉15分钟臀部训练】Nyxeren昼夜节律昼夜节律麦角硫因抗老内服腰臀比好身材健身马甲线节律抗衰变美