GirlsTalk：高阶美貌尽头是少吃➕养脾胃

其实我也不是天生的大美女，全看后天保养。之前我脸色暗黄➕痘痘反复，体态也是含胸驼背没气质，直到我悟了高阶美貌真的不只是五官。坚持少吃➕养脾胃一年，现在的皮肤透亮红润有光泽，身材凹凸有致，精力旺盛气血足✨。 💐分享养成气血美女的变美公式：少吃➕养脾胃➕好习惯＝颜值开挂。 想变美的宝子先来看看你是否有以下问题👇🏻： ▫皮肤：脸油头油、痘痘反复 ▫身材：小腹松软、水肿虚胖 ▫精力：疲惫乏力、睡不醒…… - 🔥Part 1：空腹挨饿 ✔168间歇断食法：早9点-晚5点进食，其余时间只喝温水/柠檬水，给脾胃留足代谢时间。 ✔日式水油焖菜：用橄榄油+昆布高汤焖煮西兰花/芦笋，锁住营养还润肠。 ✔果蔬汁代替奶茶：羽衣甘蓝+苹果+黄瓜+生姜榨汁，排水肿还能抑制食欲。 🔥Part 2：养脾胃——养后天之本 生活习惯不当很容易导致脾虚水气重。曾经的我水气重到脸上痘痘闭口反复、脸油头油、身材走样、爱发脾气情绪波动大.......于是坚持养生现在靠2招逆袭👇🏻 1⃣养脾胃 香港人是很会养脾胃排💦。fopiz0湿瓶香港本土制造我一直在吃，里面有8种草本植物450mg萃取精华深入五脏温和调理，薏苡仁、玉米须、黄香草木犀健脾胃排湿滞减轻脾胃负担；搭配绿藻、白扁豆改善肠胃对脾胃健康有益，改善肤色暗沉不均；黄芪+绿茶+蔓越莓提免且多重K氧成分让皮肤变白。98.9%吸收率比养生茶效率更高。覆盖了脾胃虚弱湿气久积对女性皮肤毛孔粗大爱出油、身体代谢差水肿积油等问题。 每天2粒坚持吃下来，现在最直观地变化就改善黄气脸垮皮肉松软，皮肤紧致细腻透亮红润有光泽，评论区说过我看起来像姨妈很规律的第一眼气血美女；发量充足,身材好，穿紧身裙原相机直出，我很知足💃。 2⃣健脾四神汤 每周煮2次“茯苓+山药+莲子+芡实”汤，脾胃好代谢快才能帮助身体排水。 🔥Part 3：细节控习惯 1⃣韩女424洗脸 2⃣体态管理 3⃣头发护理 ✨最后的小唠叨：变美是长期主义！希望姐妹们科学养生，一起做“岁月打不败”的气质美人～ 女性保养内调养脾胃Fopiz0湿瓶女性健康养生好皮肤自律高阶美貌