做个减脂行动派 快乐减脂 好好吃饭好好锻炼 该吃吃该练练 减脂也要好好吃饭 生活化维持 健身就是为了更好吃吃喝喝 我的健身日常 健身人健身魂 今天锻炼的时候发现没带手表也没带耳机 但是我发现这样更能专注于发力了（因为更累了）下次一定要记得带555555！ 早：花菜 150g地瓜 两个鸡蛋白 中午练后两人餐：米饭 豆腐 酸笋 丸子炖猪肉 鱼 菜 韭黄炒蛋 晚：炒魔芋粉 妈妈做的咸萝卜肉沫 肉沫干贝汤