别熬夜了，真会臭的。
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摆烂太久如何快速恢复自律
真诚先生
2025-02-19 15:49:31
（1）早睡早起
（2）少刷朋友圈、短视频
（3）增加阅片量
（4）养成运动的习惯
（5）提高睡眠质量
（6）坚持记账
（7）再忙也要吃早餐
（8）吃饭就好好吃饭
（9）做减压的事
（10）结识一些良师益友
（11）刷牙洗脸时放点BGM
（12）别躺着接工作电话
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⛺️篇幅有限，图上有详细的方法介绍，大家可以选择自己感兴趣的开始去尝试
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不仅是个职场博主，分享真实有效的职场信息；还会不断分享成长干货，帮助大家提升自我！
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李治臣
确实应该少刷朋友圈短视频，多刷UC才对。