这一圈下来也走了小3000多步，晚上吃完饭，在小区里再转两圈，一天下来一万多步这

珍惜这当下 2025-02-18 15:20:58

这一圈下来也走了小3000多步，晚上吃完饭，在小区里再转两圈，一天下来一万多步这是常态，控糖的原则，就是管住嘴迈开腿，做好一日三餐，把自己的身体管理好，不要生活的太死板，掌握了大方向，血糖基本能控制住，也可以灵活一些，不需要按一定的模式生活，锻炼有多种形式，可在家里多踮踮脚尖，其实也是一种锻炼，友友们你们是怎么锻炼的？

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