🍃立春后多喝这个！皮肤像打了水光又透又亮～
王凌聊美食
2025-02-15 15:10:31
最近天气干燥，皮肤也容易暗沉发黄，分享4款常喝的山药饮，这个春天一定要好好坚持内在的滋养哦~🥹
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1️⃣淮山百合羹
🌟淮山80g+梗米20g+冰糖10g+百合10g+黄豆10g+水600ml
🌟米糊模式
2️⃣秋日杏椰饮
🥥茯苓5g+椰子粉10g+银耳3g+山药50g+南杏仁10g+清水600ml
🥥米糊模式
3️⃣牛奶山药汁
🥛铁棍山药150g+燕麦10g+牛奶300ml+清水400ml+冰糖20g
🥛豆浆模式
4️⃣玫瑰五白露
🥀南杏仁10g+银耳5g+百合20g+山药50g+茯苓5g+玫瑰3g（只要花瓣）
🥀豆浆模式
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喻不言
健康又营养，颜色也好治愈
Yishion-G
粳米是大米吗