周一早餐小学生的卷饼 把健康带回家
早餐吃卷饼🌮真的是又简单又方便，不仅营养加倍又节省时间。
主食可以自己烙饼， 最好加点杂粮粉，也可以购买现成的杂粮饼；蛋白质食材可以选择鸡蛋，鸡肉，牛柳，猪里脊，虾仁等；蔬菜选择自己喜欢的生菜，番茄🍅，黄瓜灯可生食的蔬菜 很方便。
一个饼包含了主食，蛋白质食物和蔬菜，再搭配一杯牛奶或豆浆 ，就是一份非常不错的快手营养早餐了。
周一早餐小学生的卷饼把健康带回家早餐吃卷饼🌮真的是又简单又方便，不仅营
瑛悦说健康
2025-02-10 14:22:43
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