20250208我的读书札记 2025年2月8日早7点，读书时间。今日续读《黄帝内经.生气通天轮》 岂今为止，太阳系八大行星己知具有生命的暂时只有地球。奈何？生命，必须是来自岩石星球，其二星球外必须有致密的大气层，其三星球内部必须有支持生命的液体水的存在，目前符合这些要求只有地球。让我们从宏观宇宙回到我们个体。人体，其实就是微缩版的地球。 黄帝曰:夫自古通天者，生之本，本于阴阳。天地之间，六合以内，其气九州，九窍，五藏，十二节，背通乎天气，其生五，其气三，数犯此者，则邪气伤人，此寿命之本也。 这段话很奇妙，"夫自古通天者，生之本，本于阴阳"。通天者，通江达海，八荒之外，宇宙之内，未有一物乃空，空空之内，乃充满气场，当正、负电子，物质与反物质碰撞时，则天地生，生万物。因此在人体内，阴、阳交替，潜于五藏，运行于经络，于头顶百汇与下腹会阴交割，最终于肚脐膻中处于阴阳八封交互运行。 (人体)"阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。故天运当以日光明，是故阳因而上，卫外者也。" 人体阳气在上，在外，如太阳暖护身体四周。阳气在上即:身体内阳气，生于肾脏，一支向上沿经脉上伸到脾、肝、心，肺与大脑，温暖五藏，一支向上冲至头顶百汇，至颈部穴位到达上肢与下肢，保持人体上下肢温暖。阳气在外，即人体如地球，身体之外必有一个气层。人体外的真气，则为阴阳组成，环绕人体，阳气则从头顶百汇穴涌出，绕行人体周身一圈后，自腹下会阴穴入。体外阳气，可接受太阳之滋养，体外阴气，可受月亮之清洁。 人体内外之阴、阳之循环，皆应遵循太阳东升西落，四季转换，人生之进退的自然规律，合乎于天道，顺天气而行，则可通天而寿延。 1、运阳暖五藏，蓄阳厚实力: 即早间锻炼，宜于日出温度转暖之即，先缓缓抬手，唤起体内阳气，运阳气自肾脏向上升腾，依次温肾、暖脾，热心，宣肺，洗目，入脑，畅想守于头顶百汇穴5分钟。后举手向天，吸收外部太阳初升温暖阳气，吸收绿水青山茁壮，天地浩然之气，将其吸收并入体内的阳气，蓄积阳气。 2、两臂运气: 后由头顶百汇运阳气下行到颈处，阳气沿筋脉运行走两臂，直置两手掌的劳宫穴，目视手掌内劳宫穴停留3分钟，两手掌用力吸动50次，并吸天空、身边自然万物之阳气。 3、阴阴转换 小周天。 此后运阳气自两臂回收两手掌向下，阳气沿两腿筋脉下行，至两脚涌泉穴后，手掌向下，两手掌和两足吸动10分钟，守静，令两手、两足的劳宫穴的阳气与身下、周边广袤大地，湖泊、大海、树木等的万物气体转换，运行的阳气转为人体之外浓原柔和清洁的阴气，此吸收蓄积的清洁纯厚的阴气沿两腿向上经会阴穴向上抵达腹部肾脏，一半阴气沉静于肾脏，滋养肾脏，一半阴气吸收人体腹部温热后转为阳气，阳气在肾脏滋养、蓄积，充满力量后，又向上冲顶，开始笫2个小周天循环。
