少碰4种维生素！瑞士研究：乱吃维生素的人，患癌风险或增加27% 近年来的

少碰4种维生素！瑞士研究：乱吃维生素的人，患癌风险或增加27% 近年来的一些研究却揭示了随意补充维生素可能带来的健康风险。特别是瑞士联邦理工学院的一项研究指出，乱吃维生素的人，患癌风险或增加27%。尤其是维生素B3，可能会增加三阴性乳腺癌的患病风险，甚至促使癌症向大脑转移。 维生素是维持身体机能必需的重要物质，适量摄取有利于促进生长发育和机体的新陈代谢。然而，过量摄入维生素却可能对身体造成危害，尤其需警惕以下4种维生素 维生素A 主要存在于胡萝卜、菠菜等食物中，对维持正常视觉反应有重要意义。但过量摄入会导致高血钙、骨损伤等严重后果。 维生素D 主要存在于蛋黄、动物肝脏等食物中，有助于身体对钙磷的吸收。然而，过量摄入会引起厌食、恶心、呕吐以及高尿钙等不适，还可能增加肾结石和肾损伤的风险。 维生素E 主要存在于植物油、鱼肝油等食物中，其水解产物是身体主要的抗氧化剂之一。但过量摄入会抑制维生素A、K的吸收，还会降低免疫力，使身体更易受到外邪侵扰。 维生素K 正常情况下，肠道菌群会帮助合成维生素K。它主要用于维持体内凝血因子的正常水平。然而，大剂量静脉给药会导致致死性贫血、高胆红素血症以及严重黄疸。