早：奶酪棒 青柑普洱 午：吃席 六七分饱 加：拿铁 耙耙柑 几片卤牛肉 饮食日记 维持体重日常 🧧大家新年快乐呀 ㊗️蛇来运转 海吃不胖 今天出发去hú建噜 自驾晚上很晚才到所以晚饭待定 过年避免不了的聚餐和琳琅满目的零食 多多少少会上涨 能做到心态平稳 理性看待体重涨幅 你就已经是王者啦 所以吃好吃满足多吃爱吃的 今天和妈咪还有妹妹他们出行车上塞满了零食 这不是我的一贯作风（平时我旅行都是轻装上阵 午饭吃了几块牛肉鱼虾全是高蛋白 下午暂时加餐了这么多一点都不饿…