缩短男人寿命的5种行为：抽烟仅排在第2名，第1种很多人都在做！ 根据世界卫生组

缩短男人寿命的5种行为：抽烟仅排在第2名，第1种很多人都在做！ 根据世界卫生组织及联合国人口基金曾联合发布统计数据显示，全球范围内男性平均寿命较女性短5至10年的现象，中国亦未能幸免于这一规律。 中国疾病预防控制中心的研究人员在《柳叶刀-公共卫生》期刊上发表的研究成果预测，至2035年，我国人均预期寿命有望达到81.3岁，其中，男性预期寿命为78.1岁，女性则为85.1岁，进一步印证了上述性别差异。 为什么男性普遍较女性寿命短的原因，除了遗传学上的固有差异外，日常生活中的不良习惯也是加速男性衰老的关键因素。以下几种行为尤为值得警惕，但愿你一项都不沾边！ 1、频繁熬夜 当下，熬夜晚睡已成为不少人的常态，这一习惯对健康的损害不容小觑。年轻时或许感受不明显，但步入40岁后，其负面影响将逐渐显现，包括情绪波动（如焦虑、抑郁、易怒）、认知功能下降及记忆力、反应速度减退等。 2、爱好烟酒 相较于女性，男性更倾向于吸烟饮酒。频繁吸烟不仅使皮肤暗淡、脸颊凹陷，显得憔悴不堪；而饮酒同样加速衰老进程，中国疾控中心的研究指出，酒精摄入后产生的自由基可触发体内氧化应激反应，促进衰老。 3、饮食重口味 长期偏好高油高盐的食物也会加速衰老。过咸饮食易导致面部细胞脱水，过甜则加速皮肤老化松弛，而过油则可能引发肥胖及脱发问题。 4、压力不释放 与女性相比，男性往往更倾向于独自承受压力，不愿倾诉。长期承受巨大压力，无疑会加速衰老过程。 5、生病忍着不治 研究表明，许多男性在生病时倾向于忍耐而非及时就医，除非症状急剧恶化或持续时间超过一周，才考虑就医，这种态度可能延误治疗，影响健康。 6、不做防晒 大多数男性缺乏防晒意识，长期暴露于阳光下，皮肤易受光老化影响，显得更为苍老。