7岁身高125cm！距离165目标还有60！

月牙前几天体检量了身高，居然有125cm了[派对R]（心里暗暗窃喜） 今年9月份开学前还只有120cm，班级好多都130cm了。说实话心里还有点着急，怕她身高落后。。。🥺 下面把我的经验分享给大家： 1⃣坚持每天户外运动 让孩子多去户外撒欢 总之就要多接触阳光如果不爱运动可以在阳台晒晒太阳哦 阳光不仅能促进维生素D合成，帮助钙吸收，运动还能刺激骨骼生长。[赞R] 2⃣营养均衡要做好 三餐营养均衡，谷物、肉蛋奶、蔬果需要合理搭配 建议多吃土豆🥔、茄子、南瓜、花椰菜、西红柿、鸡蛋🥚、胡萝卜等食物[大笑R] 尽量少喝碳酸饮料和奶茶，少吃零食。 3⃣充足睡眠要保证 生长激素在夜间分泌旺盛，孩子早睡至关重要。我一直有在调整她的养成规律作息，每晚尽可能让她有9小时的质量睡眠，给骨骼生长提供良好环境。[赞R] 当然啦，睡前还要贴上瑞登高助长保健贴，成分温和，睡香香长高高不是梦！ 这一段时间她尊的是肉眼可见蹿个儿呀～ 作为妈妈吼欣慰！[大笑R][大笑R]