牛奶能不能喝？什么体质能喝？看我给您解答 最近几年各种自媒体，短视频都有在宣传说牛奶少喝或者不能喝，喝多了伤脾胃，会让人消化变差。这种说法太过于片面，对中医的知识也是一知半解。 中医的世界里牛奶确实是性微寒，但是可以补虚损、益肺胃、生津润肠。 1、那到底什么样的人适合喝牛奶 那就是平常阴虚火旺体质的人，这类人群通常表现为体质偏瘦、口干舌燥、手足心热、大便干燥等。纯牛奶的微寒性质可以清热、补充津液，起到滋养作用。对于体质平和，没有明显寒热偏性的人来说，适量饮用牛奶对于补充营养，促进健康也是有很好的帮助。 2、那什么样的体质不适合喝牛奶 ①脾胃虚寒的体质 牛奶性微寒，脾胃虚寒的人饮用后可能会加重脾胃运化的压力，导致腹胀、腹泻、食欲不振等症状。 ②湿热体质者 湿热体质的人本身存在湿热内蕴的情况，牛奶的滋腻性质可能会加重体内的湿热，导致痰湿内停，使症状进一步恶化。 ③虚寒体质者 虚寒体质的人本身阳气不足，饮用牛奶会进一步消耗脾胃阳气，加重寒凉症状。 大家可以根据自己的体质去判断自己适不适合喝牛奶，对于不适合饮用纯牛奶的体质，可以选择其他替代品，如豆浆、羊奶等这些可以温补体内阳气。
