没错❗几个小方法就能暴涨记忆力

近期跟大家分享考研复试口语经验 收到了很多考研er的喜欢！🥰谢谢大家 今天也来分享考研er最近复习可以有效实操的干货 ✅经过脑科学原理认证的提升记忆力和脑力的方法，和我的一些实操经验进行了结合 1️⃣📍狮子记忆法： -适度有饥饿感时，背诵效率高。比如每顿饭前一段时间 -温度较低的环境下，背诵效率高 -边走边背书，让大脑感知到在移动 2️⃣📍443呼吸法： 背诵或复习前调整呼吸，可以刺激海马体 完全吸气4s，然后憋气4s，再用3s呼出所有气息 总共做3-4组。这时大脑已经准备好进入学习状态啦 3️⃣📍音乐记忆法： 学习同一样内容可以听同一首歌增加注意力和联想能力。类似经验记忆，谐音、出声背诵方法同理 书中也介绍到阿尔法脑波音乐，可以在学习时播放，让自己平静下来 4️⃣📍情绪记忆法： 将知识点和情感波动联想在一起，比如背诵某一个事件时，对其中的人物或情节产生崇拜/惊叹/悲伤的情绪。 调动情绪，人在情绪高涨时记忆力超好 5️⃣📍用内服来助力 科学的方法+有效内服=强壮的脑力！最近京东专科保健年货节，活动力度超感人，学生党可以给自己补一补，也可以买到适合送给长辈的补脑产品～ 我赶紧买了两款平时都在吃的，抓紧优惠囤货哈，在京东上🔍【超级脑力】就能直达会场，好多都有5折优惠噢 -巴康明鱼油 每天1-2粒，补脑杠杠的。这次活动2盒送暴富金箔贴，3盒送意之宝叶黄素 -OBLUEdha藻油 纯植物提取的很安心～而且活动送的都是正装！买3送1、买4送2、买7送5 6️⃣📍睡前记忆法： 睡前1-2小时是记忆的黄金时间，蕞适合用来复习当日所学。睡觉时脑子也是在复习的，两眼一闭就是学 快来实操起来啦！