早午：🥚 饼干 2/3bagel 加：美式 米乳桃胶羹 晩：自选菜 肉松吐司 饮食日记 生活化维持 🍞今天主要消耗一下昨天买的面包们 肉松红豆吐司我不太喜欢这个肉松（太咸 玫瑰乳酪贝果好吃 乳酪也多 下午出去霍咖啡啦 因为不想把热量浪费在喝的上就点了热美式 喝了一半 晚上又去洗浴中心了 冬天要让自己暖一点才会食欲稳 也可以换成泡脚汗蒸这类养生局 饮食记录 记录一日三餐 我的日常饮食 干净饮食 记录饮食 减脂日记 饮食日记 今日🚶‍➡️9136步 💦2000ml