“人生的一切，都始于心，终于心。唯有不断向内追求，让自己内在充实，你才不会整天去计较外部世界的是非。人到了一定境界就会明白，那些身外之物往往在热闹的时候才能体现出价值，而内在的富足才是人生质量的分水岭，决定着你的未来走向和人生幸福。” / 谁懂啊！当我翻开这本书的扉页看到这段话时，内心仿佛一下子被什么东西击中了，一种许久未有过的释然感，瞬间化作一股暖流涌向全身，在这凛冽的寒冬里，让我的心灵感受到了浓浓的暖意。 / 📕：《本自具足，无须外求》 ✍：克里斯托夫.安德烈【法】 / 本书作者克里斯托夫.安德烈，法国知名精神科医生、心理治疗师、畅销书作家，被评为“大众最爱的心理学大师”，致力于为人们的生活带来积极改变。 / 在这本书中，安德烈讲述了很多位心理医生面对心理问题时的亲身经历，向我们阐述这些问题的同时，还给予了行之有效的解决办法，同时还提供了避免重新陷入这些问题的建议，是一本兼具了可读性和实用性的心理学书籍。 / 💡分享一些书中我很认可的观点 ✅️人们普遍存在的几点共性： ✔️每个人都是有弱点的； ✔️那些“活得很好”的人，都是能够与自己的弱点和平相处的人； ✔️一想到自己不是唯一一个在生活中有问题的人，心里就会舒服许多； ✔️我们应该关注一下别人是如何解决自己的问题的。 / ✅️如何才能做到“本自具足”？ ▪️塑造你的屏蔽力：不要被外部的声音左右； ▪️珍视你的注意力：不要允许别人轻易消耗、拿走你的能量； ▪️点亮你的自觉力：向内求挖掘自己，你想要的一切美好其实都在你自己身上。 / “如果将生活的乐趣比作珍贵的金子，那么它几乎不可能成块地出现，而是需要我们去一颗一颗地收集起来。” / 💙从今天起，向内走，拥抱真实的自己，做一个幸福充实的人。