建议女生多喝这个‼️姨妈后🉑️喝

姨妈后一周身体较为虚弱，大多数女生容易手脚冰凉，犯困，打不起精神，这个时候补气血就显得尤为重要，姨妈后的一周也是进补的黄金时间，这个时候可以适当用一些进补的药材，搭配肉类，补气血还可以一饱口福！！ 👉🏻红参 红参是人参的熟制品，性温，补气血是大家熟知的功效之一，此外可以改善脾胃虚弱引起的腹胀，食欲减退，并能补脾益气，增强肺气，对神经中枢也有调节作用，日常睡不好的姐妹也适用。 👉🏻当归 当归性微温，归肝、心、脾三经。它具有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。贫血❣️眩晕、心悸、月经不调❣️痛经❣️的姐妹可以避开姨妈期，一周喝两次左右，怕上火的姐妹，可以适当减少当归的量。 👉🏻黄芪 黄芪是补气里面的一味药，甘、温，归肺经、脾经，主治功能非常多，这里就不一一阐述啦，主要核心作用就是生津补气。 ✅材料 乌鸡350g(2人份)，当归3片，红参3片，黄芪9片，麦冬一小把，红枣3颗 ✅步骤 1️⃣乌鸡去掉肥腻的部分，冷水下锅，加葱姜焯水，洗净 2️⃣全部材料放进炖盅，或者砂锅，电饭锅，加适量水，想要汤更清甜一些，可以加矿泉水，然后炖汤模式2个小时 3️⃣出锅加盐，搞定 🍒 1 当归是补血活血的，月经偏多的姐妹们记得把当归去掉再喝这个汤哦 2 湿气重的姐妹可以先喝一周的赤小豆薏米茯苓水，先祛湿再进补，日常注意健脾养胃，另外药材减半，循序渐进，慢慢来🌹～ 3 红参可以买切好的，也可以和我这样买品牌林地种植的整根红参，采用国家非遗技艺炮制，红参的保存效果更好，效果更佳，上锅蒸几分钟，然后自己切，日常用来煮水，泡蜂蜜水或者炖汤都可以，每个月坚持喝几天，脾胃和气色都好不少，姐妹们都可以试试～