头发保养小窍门：少吃盐，多吃坚果！想让头发更亮丽？其实，饮食里的小调整就能帮

书海流浪 2025-01-03 09:12:26

头发保养小窍门：少吃盐，多吃坚果！想让头发更亮丽？其实，饮食里的小调整就能帮到你。首先，得少吃点盐。盐吃多了，不仅身体负担大，还可能让头发变得干枯易断。所以，平日里口味淡一点，头发或许会更感激你。再来说说坚果，这可是头发的好朋友。像核桃、杏仁这些，富含各种对头发好的营养，吃了能让发丝更强韧、有光泽。每天抓一把当零食，既解馋又护发，何乐而不为呢？总之，要想头发好，饮食得注意。少吃盐，多吃坚果，简单又实用，快来试试吧！

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