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这个方式真的有用,当那些让你不安的念头和想象出现时,试着轻声问自己一句:“然后呢

这个方式真的有用,当那些让你不安的念头和想象出现时,试着轻声问自己一句:“然后呢?”,你会发现想象不下去了,不安就被击退了。